Cursuri Kickboxing
Tineri si Adulti
Cui se adreseaza?
Wushu Sanda (kick boxing chinezesc) poate fi practicat ca sport de contact, pentru autoaparare, pentru competitii sau pur si simplu pentru conditia fizica de tineri si adulti cu varsta peste 12 ani.
Acest curs se adreseaza in egala masura fetelor si baietilor cu sau fara experienta anterioara.
Cursurile se desfasoara in Militari si Tineretului.
Dotari sala de antrenament
- ingreunari brate si picioare
- suprafata de lupta
- saltele
- sac de box
- sac de nisip
- echipament de protectie: vesta, casca, manusi
*manusile, proteza si tibierele trebuie achizitionate de practicant
Mod antrenament
La inceput, se exerseaza diferite tehnici de brate si picioare cu un partener imaginar sau la palmare / perna. Ulterior, se exerseaza tehnici de proiectari si secerari cu partener, la saltele.
Apoi, se practica un tip de exersare denumit studiu; acesta presupune exersarea tehnicilor cu partener, sub forma unei lupte controlate, mai lente.
Exersarea de tip studiu poate avea diferite teme, in functie de nivelul practicantilor : o persoana doar loveste iar cealalta doar blocheaza, fiecare persoana ataca pe rand, fiecare foloseste doar bratele sau si bratele si picioarele, etc.
Cea mai avansata forma de exersare este lupta, iar in acest caz este folosit echipament de protectie : proteza, casca, pieptare, manusi, protectii pentru tibii.
Ce este „Kickboxing” Wushu Sanda ?
Este un stil de lupta full contact, care permite folosirea tehnicilor de brate, picioare, prize, secerari si proiectari.
Wushu Sanda poate fi practicat ca sport de contact, pentru autoaparare, pentru a participa in competitii sau pur si simplu pentru intretinerea corpului.
Beneficii
Urmand programul de exersare, veti dobandi abilitati de autoaparare. Exersarea indelungata a tehnicilor de Wushu Sanda creeaza anumite reflexe, pe care corpul le poate aplica aproape involuntar intr-o situatie limita.
Wushu Sanda este in prezent unul dintre cele mai cunoscute stiluri practicate in competitiile de arte martiale. Antrenamentul le permite celor care isi doresc acest lucru, sa dobandeasca abilitatile necesare pentru a concura cu succes in astfel de competitii.
Conditii de participare
Primul antrenament este gratuit, pentru a participa accesati butonul de mai jos:
– aveti obligatia de a va asigura ca starea de sanatate este potrivita pentru o astfel de activitate. Fara febra, tuse sau alte boli contagioase
– respectati indicatiile instructorilor si ale asistentilor
– respectati colegii de antrenament
– salutati sala la intrare si iesire
– pastrati linistea in curtea scolii/liceului/complexului sportiv, in holul de astepta si vestiare
– tinuta sport la antrenamente ( pantaloni de trening / scurti, bluza cu maneca lunga/ tricou, incaltaminte de schimb )
*INCALTAMINTEA PENTRU SALA SA FIE CU TALPA CURATA !
– in timpul antrenamentului fara cercei, lantisoare, bratari sau orice alte accesorii care v-ar putea rani in timpul exercitiilor
– fumatul interzis in curtea scolii / liceului / complexului sportiv
– la ora inceperii antrenamentului participantii sunt rugati sa fie echipati si pregatiti pentru intrarea in sala
Ne rezervam dreptul de a selecta cursantii!
Cursuri
Locatii antrenamente
Scoala Generala nr. 156 - Militari
Program: Kickboxing Chinezesc – Wushu Sanda
- Marti si Joi: 20.00 – 21.30 / Sambata 13.00 – 14.30
Adresa: Strada Dealul Tugulea nr. 35, Sector 6
Mijloace de transport: Metrou Lujerului, Tramvai 41, Autobuz 178, 135, 336
Repere: Teatrul Masca, Complex Sir, Cora Lujerului
Sala Pionierul - TINERETULUI
Program Kickboxing Chinezesc – Wushu Sanda
- Luni si Miercuri: 20.00 – 21.30
Adresa: Str. Tabacarilor / Verzisori
Repere: Maternitatea Bucur
Transport: Metrou Tineretului / Unirii, Tramvai, Autobuz
