In luna august, Clubul Wu Tao Kung Fu va invita la Moeciu de Sus, intr-un stagiu de 7 zile in mijlocul naturii. Situat la doar 10km de castelul Bran, Moeciu de Sus este recunoscut pentru numeroase atractii turistice: peisajul pitoresc preferat de amatorii de drumetii, aerul curat, bogat in ioni negativi, specific acestei depresiuni intramontane, si, nu in ultimul rand, alimentele traditionale bio, preparate in gospodariile din aceasta zona.
Gazda noastra este pensiunea Padurea Verde, care va fi rezervata in totalitate pentru membrii Clubului Wu Tao Kung Fu. Pensiunea este inconjurata de dealuri, fiind situata intr-o zona foarte frumoasa si dispune de un teren, unde vor avea loc antrenamentele in aer liber, de un foisor, perfect pentru momentele de relaxare, de bucatarie proprie si gratar in aer liber.
In cadrul stagiului, vom alterna antrenamentele in aer liber cu drumetiile, urmarind sa realizam cat mai multe activitati in mijlocul naturii pentru a savura din plin atractiile acestei zone. Ne dorim ca acest stagiu sa va aduca mai multe cunostinte si experienta in practica Wu Tao Kung Fu si sa va reintoarceti plini de vitalitate si entuziasm din aceasta experienta.
Programa stagiului
* baze wushu kung fu, se va invata un taolu, aplicatii cu partener sub forma de studiu si de lupta, exercitii de respiratie si meditatie, drumetii, petrecere, subiecte teoretice
Luni (19 august):
7.00 – Plecarea din Bucuresti
10.30 – Sosirea la Moeciu de Sus si cazarea
12.00 Pranzul
14.00 – 15.30 Antrenament in padure
– Qigong (exercitii de respiratie si meditatie, exercitii pentru intarirea corpului si a sanatatii)
17.30 – 19.30 Antrenament
– baze Wushu – Kung Fu
– se vor exersa taolu-urile de baza
– aplicatii cu partener (studiu, lupta si exercitii pentru intarirea corpului )
20.00 – Masa de seara
Marti, Miercuri, Joi, Vineri (20 – 23 august):
7.00 – Mic Dejun
8.00 – 10.00 Antrenament
– baze Wushu – Kung Fu
– se vor exersa taolu-urile de baza
– se va invata un taolu
– aplicatii cu partener (studiu, lupta si exercitii pentru intarirea corpului )
– Qigong (exercitii de respiratie, exercitii pentru intarirea corpului)
13.00 Pranzul
14.30 – 15.30 Antrenament in padure (optional)
– Qigong (exercitii de respiratie si meditatie, exercitii pentru intarirea corpului si a sanatatii)
– Xing Shen Zhuang (exercitiul celor 5 animale)
17.30 – 19.30 Antrenament
– baze Wushu – Kung Fu
– se va invata un taolu
– aplicatii cu partener (studiu, lupta si exercitii pentru intarirea corpului )
– exercitii de respiratie si meditatie
20.00 – Masa de Seara
Sambata (24 august):
7.00 – Mic Dejun
8.00 – 10.00 Antrenament
– baze Wushu – Kung Fu
– se va invata un taolu
– aplicatii cu partener (studiu, lupta si exercitii pentru intarirea corpului )
13.00 Pranzul
14.00 – 16.00 Antrenament in padure
– se va invata un taolu
– aplicatii cu partener (studiu, lupta si exercitii pentru intarirea corpului )
– Qigong (exercitii de respiratie si meditatie, exercitii pentru intarirea corpului si a sanatatii)
19.00 Petrecere cu gratar
Duminica (25 august):
7.00 – Mic Dejun
8.00 – 11.00 Antrenament si test de verificare
– se vor repeta taolu-uri
– aplicatii cu partener, studiu, lupta
12.00 Pranzul
13.00 – Incheierea stagiului
Participanti la stagiu
La stagiu se pot inscrie si persoane care nu participa la cursurile saptamanale.
Stagiul se adreseaza adultilor si copiilor peste 7 ani (nivel minim centura alba).
Puteti veni insotiti de cunostinte care nu vor participa la antrenament.
Cazare
Masa :
micul dejun: ceai/lapte, cereale cu lapte, oua ochiuri/omleta/fierte, cascaval, branza, legume, und, dulceata…
pranzul: ciorba sau supa, carne cu garnitura
masa de seara: paste cu sos si carne/pastrav/cascaval pane/orez/mamaliga cu branza/desert
Va rugam sa specificati daca aveti un regim alimentar mai deosebit (vegetarian, alergii alimentare, etc.)
* dupa data de 15 iunie, avansul nu se mai returneaza!
Date de contact: Cei care doresc sa se inscrie isi pot exprima intentia la cursurile saptamanale, la numarul de telefon 0722.784.229 sau prin email la adresa kfwutao@gmail.com
ipale ale Moeciului de Sus raman in primul rand linistea, aerul curat, privelistea pitoreasca.
