In luna august, Clubul Wu Tao Kung Fu va invita la Moeciu de Sus, intr-un stagiu de 7 zile in mijlocul naturii. Situat la doar 10km de castelul Bran, Moeciu de Sus este recunoscut pentru numeroase atractii turistice: peisajul pitoresc preferat de amatorii de drumetii, aerul curat, bogat in ioni negativi, specific acestei depresiuni intramontane, si, nu in ultimul rand, alimentele traditionale bio, preparate in gospodariile din aceasta zona.
Gazda noastra este pensiunea Padurea Verde, care va fi rezervata in totalitate pentru membrii Clubului Wu Tao Kung Fu. Pensiunea este inconjurata de dealuri, fiind situata intr-o zona foarte frumoasa si dispune de un teren, unde vor avea loc antrenamentele in aer liber, de un foisor, perfect pentru momentele de relaxare, de bucatarie proprie si gratar in aer liber.
In cadrul stagiului, vom alterna antrenamentele in aer liber cu drumetiile, urmarind sa realizam cat mai multe activitati in mijlocul naturii pentru a savura din plin atractiile acestei zone. Ne dorim ca acest stagiu sa va aduca mai multe cunostinte si experienta in practica Wu Tao Kung Fu si sa va reintoarceti plini de vitalitate si entuziasm din aceasta experienta.
Programa stagiului
Luni (20 august):
7.00 – Plecarea din Bucuresti
10.00 – Sosirea la Moeciu de Sus si cazarea
14.00 – 16.00 Antrenament in padure
– exercitii de mobilitate, respiratie si Qigong
17.00 – 19.00 Antrenament
– se vor exersa taolu-urile de baza
– aplicatii cu partener (studiu, lupta si durizari )
20.00 – Masa de seara
Marti, Miercuri, Joi, Vineri (21 – 24 august):
7.00 – Mic Dejun
8.00 – 10.00 Antrenament
– se vor exersa taolu-urile de baza
-se va invata un taolu (San Chi Tao)
– aplicatii cu partener, studiu, lupta
-Qigong (exercitii de respiratie, exercitii pentru intarirea corpului)
12.00 Pranzul
14.00 – 15.00 Antrenament in padure (optional)
-Qigong (exercitii de respiratie si meditatie, exercitii pentru intarirea corpului si a sanatatii)
– Xing Shen Zhuang (exercitiul celor 5 animale)
17.00 – 19.00 Antrenament
-se va invata un taolu (San Chi Tao)
– aplicatii cu partener, studiu, lupta
– exercitii de respiratie si meditatie
20.00 – Masa de Seara
Sambata (25 august):
7.00 – Mic Dejun
8.00 – 10.00 Antrenament
-se va invata un taolu (San Chi Tao)
– aplicatii cu partener, studiu, lupta
-Qigong (exercitii de respiratie, exercitii pentru intarirea corpului)
12.00 Pranzul
14.00 – 16.00 Antrenament in padure
– se va invata un taolu (San Chi Tao)
– aplicatii cu partener, studiu, lupta
– exercitii de respiratie si meditatie
– Xing Shen Zhuang (exercitiul celor 5 animale)
19.00 Petrecere cu gratar
Duminica (26 august):
7.00 – Mic Dejun
8.00 – 10.00 Antrenament
– se va invata un taolu (San Chi Tao)
– aplicatii cu partener, studiu, lupta
-Qigong (exercitii de respiratie, exercitii pentru intarirea corpului)
12.00 Pranzul
13.30 – 15.00 Antrenament in padure
– se vor exersa taolu-urile invatate
– aplicatii cu partener, studiu, lupta
– exercitii de respiratie si meditatie
15.00 – Incheierea stagiului
* Puteti participa la stagiu si pentru o perioada mai scurta mentionand in prealabil data de sosire si cea de plecare.
* Puteti pleca spre Bucuresti duminica seara sau luni dimineata.
Participanti la stagiu
La stagiu se pot inscrie si persoane care nu participa la cursurile saptamanale.
Stagiul se adreseaza adultilor si copiilor insotiti de parinti.
Puteti veni insotiti de cunostinte care nu vor participa la antrenament.
Cazare
Cazarea se va face la pensiunea Padurea Verde, care va fi rezervata in totalitate pentru membrii Clubului Wu Tao Kung Fu. Pensiunea dispune de camere de 2 persoane.
Costurile stagiului
Taxa de participare: 100 lei (pentru persoanele care participa la antrenament)
20 lei (pentru persoanele care nu participa la antrenamente)
Taxa cazare: 30 – 35 lei pe noapte (30 lei camera fara baie in camera, 35 lei cu baie in camera)
Pentru familiile de 3 persoane (mama, tata, copil), cazarea copilului este gratuita, intr-o camera cu pat dublu si pat suplimentar.
Transport Bucuresti – Moeciu de Sus (200 km): aprox 50 lei (dus – intors) in cazul in care merg 4 persoane cu o masina
Masa : Se poate servi masa la pensiune, se poate cumpara mancare de la supermarket si se poate consuma in foisorul din pensiune. Vom putea face gratar in aer liber.
Pentru cei care servesc masa la pensiune, meniul va fi comunicat in scurt timp.
Costuri aproximative: mic dejun – 10 lei, masa de pranz – 15 lei, masa de seara – 15 lei.
Puteti opta sa nu sa serviti toate cele 3 mese zilnice, daca este cazul va rugam sa specificati in momentul inscrierii.
Va rugam sa specificati daca aveti un regim alimentar mai deosebit (vegetarian, alergii alimentare, etc.)
Cost maxim al stagiului: 600 lei (include: cazare 6 nopti, 3 mese pe zi, transport, taxa de stagiu)
Data limita de inscriere: 10 august 2012
Inscrierea presupune achitarea unui avans de 200 lei, restul sumei va trebui achitata pana la data de 15 august.
Date de contact: Cei care doresc sa se inscrie isi pot exprima intentia la cursurile saptamanale, la numarul de telefon 0722.784.229 sau prin email la adresa kfwutao@gmail.com
Transport
Distanta Bucuresti-Moeciu de Sus este de 200 km si poate fi parcursa cu masina in 3 ore. Persoanele care nu dispun de un autoturism, vor merge impreuna cu cei care au masina personala. Pentru o buna organizare, va rugam sa specificati in momentul inscrierii daca dispuneti sau nu de un autoturism.
Despre Moeciu de Sus
Situat la doar 10 km de Castelul Bran, Moeciu de Sus, va intampina cu farmecul specific satelor de munte. Peisajul incantator imbie la drumetii, aerul curat si tare este la el acasa.
Moeciu de Sus este un sat de munte, situate intre doua masive muntoase, Piatra Craiului si Bucegi, la 200 km de Bucuresti si 30 km de Brasov (sud – vest), pe drumul dintre Brasov si Campulung (57 km), vechiul drum dintre Transilvania si Valahia. Altitudinea este intre 700 si 900 m.
Bioclimatul este tonic, stimulator, aerul este curat, fara praf si alergeni, bogat in radiatii ultraviolete, iar atmosfera contine un nivel ridicat de ioni negativi. Padurile de brad si fag de pe inaltimile din jur asigura un aer puternic ozonat statiunii, aer specific de depresiune intramontana.
Din Moeciu de Sus poti porni in drumetii catre orice punct cardinal te indrepti.
Cat despre preparatele autohtone, ele intra in cele mai exigente topuri ale alimentatiei biologice: lapte, smantana, branzeturi si oua de casa, produse de carne preparate dupa retete locale (carnati, slanina si alte afumaturi), etc.
Ca atractii turistice, Moeciu de Sus se distinge prin stancile din Cheile Gradistei si ale rezervatiei bio-geologice „La Chisatoare”, insa cea mai mare parte a turistilor ajung la Moeciu de Sus pentru ca este satul cu cel mai bun acces spre Platoul Bucegilor. Se mai poate vizita frumoasa biserica ridicata la anul 1800 cu hramul “Adormirea Maicii Domnului” si izvoarele ce curg din munte la Cheile Moeciului, formand o mica rezervatie bio-geologica.
Plimbarea pe Valea Bengaleasa, ce strabate satul, se continua un kilometru in padure, pana la indicatorul care arata: Cabana de vanatoare Gutanu, o ora si jumatate si Cabana Padina, prin Strunga, trei ore si jumatate – un traseu frumos si accesibil, nerecomandat insa in orice conditii meteorologice.
Atractiile principale ale Moeciului de Sus raman in primul rand linistea, aerul curat, privelistea pitoreasca.
