Programa Centura Galbena Kung Fu Wushu

mart. 4, 2015 | Pentru practicanti

Programa Centura Galbena Kung Fu Wushu

mart. 4, 2015 | Pentru practicanti

Centuri-examen

I Tot ce este in programa la centura ALBA

 

II TAOLU
  16 forme Chang Quan

 

 *se pot face si alte taolu-uri, detalii la antrenamente

III Pozitii  
     
  Pozitia pasului fandat lateral PU BU
  Pozitia pasului fandat lateral pe partea dreapta YOU PU BU
  Pozitia pasului fandat lateral pe partea stanga ZUO PU BU
     
  Poziția punctarii solului DING BU
  Poziția punctarii solului pe partea dreapta YOU DING BU
  Poziția punctarii solului pe partea stanga ZUO DING BU
     
  Pozitia lancierului BAN MA BU
  Pozitia lancierului pe partea dreapta YOU BAN MA BU
  Pozitia lancierului pe partea stanga ZOU BAN MA BU

 

 

IV  Tehnici de picior (TUI- FA)  
     
  Lovitura de picior ascendeta cu piciorul intins ZHANG-TI-TUI
  Lovitura de picior oblica cu piciorul intins CE –TI-TUI
  Lovitura de picior laterala cu piciorul intins (diagonala) XIE TI TUI
  Lovitura de picior laterala spre interior LI HE TUI
  Lovitura de picior laterala spre exterior WAI BAI TUI
  Lovitura de picior cu arcuire inapoi HOU-LIAO-TUI
  Lovitura de picior cu plesnire DAN TUI
  Lovitura de picior cu calcaiul DENG TUI
  Lovitura de picior cu secerare SAO-TUI
  Lovitura de picior cu secerare – inainte QIEN – SAO-TUI
  Lovitura de picior cu secerare – inapoi HOU – SAO-TUI
  Lovitura de picior inainte cu plesnire DAN BAI-JIAO
  Lovitura de picior din exterior in interior cu plesnire LI HE BAI JIAO
  Lovitura de picior din interior in exterior cu plesnire BAI LIEN BAI JIAO

 

V Subiect teorie  
     
  Subiectele vor fi individuale. Vor fi date pe mail sau la curs
     
VI Proba demonstrativa  
     
  Aplicatii de autoaparare cu partener (minim 5 tehnici)  
     
VI Taolu  
     
  16 forme Chang Quan  
  * la adulti este necesara si intelegerea martiale a Taolu-ului 16 Forme Chang Quan. La copii este optionala
 
     
VII Lupta  
     
  Sub forma de studiu cu un partener echivalent  
     
IX Pozitii statice  
     
  1 – 2 minute Gong Bu (st si dr) + Ma Bu + Xu Bu + Xie Bu
     
X Conditie fizica  
     
  15 – 20 flotari, abdomene, genuflexiuni, 10 sarituri cu genunchii la piept
     
XI Conditii  
     
  Este necesara o practica de cel putin 6 luni
  Prezentarea (scris) si sustinerea subiectului de teorie in ziua examenului
  * copiii care nu au invatat sa scrie pot desena

 

Ultimele articole

Stagiu China 2025

Îmbină antrenamentele de Kung Fu în Munții Wudang cu explorarea Beijingului într-o excursie de 25-30 de zile prin China. O experiență autentică și de neuitat!

Tabara de Kung Fu pentru Copii 2025

Tabara de Kung Fu pentru Copii 2025

Clubul Sportiv WuDao organizeaza o tabara de arte martiale pentru copii in Sarata Monteoru, un loc situat in Subcarpatii de Curbura, ce ofera un peisaj autentic muntenesc, propice pentru antrenamente in aer liber, pentru relaxare, dar si pentru drumetii in mijlocul naturii.

Stagiu Kung Fu & Kickboxing 2025

Stagiu Kung Fu & Kickboxing 2025

In perioada 1 – 7 septembrie 2025, Clubul Sportiv WuDao organizeaza un stagiu de Kung Fu si KickBoxing ( Wushu Sanda) pentru tineri si adulti in statiunea Sarata Monteoru din Buzau, un loc situat in Subcarpatii de Curbura, ce ofera un peisaj autentic muntenesc, propice pentru antrenamente in aer liber, pentru relaxare, dar si pentru drumetii in mijlocul naturii.

Evantaiul ca Arma de Autoaparare

Evantaiul ca Arma de Autoaparare

Evantaiul chinezesc, cunoscut și ca „tie shan” (evantaiul de fier), a evoluat de la un accesoriu elegant la o armă ingenioasă folosită în arte marțiale. Popular în perioada dinastiei Ming, era utilizat pentru apărare, distragerea adversarului sau atacuri surprinzătoare. Fabricat din materiale rezistente, evantaiul combina funcționalitatea cu estetica, devenind un simbol al creativității culturii chineze. Astăzi, este folosit în demonstrații artistice, păstrându-și locul în moștenirea culturală a Chinei.