Stagiu in statiunea Olimp in perioada 27 – 29 iulie 2012
Cu ocazia sezonului estival, Clubul Wu Tao Kung Fu va invita intr-un stagiu de 3 zile in statiunea Olimp. Inafara de programul de antrenamente pe plaja, nu vor lipsi: inotul, voia buna si o petrecere de neuitat !
Acest stagiu se adreseaza practicantilor de Wu Tao Kung Fu dar si persoanelor care nu frecventeaza cursurile, indiferent de experinta anterioara.
In cadrul antrenamentelor, vom exersa taolu-urile de baza (Tao Kuwho Sary, Er Chi Tao), exercitii de respiratie, exercitii pentru intarirea corpului, aplicatii cu partener (studiu, lupta si durizari ), exercitii pentru cresterea rezistentei fizice, marirea capacitatii de concentrare si cresterea mobilitatii.
Ne-am propus ca acest stagiu sa fie pentru practicanti o oportunitate de a progresa datorita programului de antrenamente intensive, dar si o ocazie de a ne simti bine impreuna, de a ne deconecta de la activitatile noastre cotidiene si de a ne bucura de atractiile estivale: soare, mare si plaja !
Programa stagiului
Vineri 27 iulie:
7.00 – Plecarea din Bucuresti
10.30 – Sosirea in Olimp si cazarea
19.00 – 21.00 Antrenament pe plaja
-se vor exersa taolu-urile de baza (Tao Kuwho Sary, Er Chi Tao)
– Qigong (exercitii de respiratie, exercitii pentru intarirea corpului)
-aplicatii cu partener (studiu, lupta si durizari )
Sambata 28 iulie:
6.00 – 8.00 Antrenament pe plaja
-se va invata un tao-lu
-Qigong (exercitii de respiratie, exercitii pentru intarirea corpului)
19.00 – 21.00 Antrenament pe plaja
– se va invata un taolu
– aplicatii cu partener, studiu, lupta
-Qigong (exercitii de respiratie, exercitii pentru intarirea corpului)
Duminica 29 iulie:
6.00 – 8.00 Antrenament pe plaja
-se vor exersa taolu-urile de baza (tao kuwho sary, er chi tao)
-exercitii pentru cresterea rezistentei fizice
-exercitii pentru marirea capacitatii de concentrare
-exercitii pentru cresterea mobilitatii
12.00 – 14.00 Antrenament in padure
– se va invata un taolu
– aplicatii cu partener, studiu, lupta
-Qigong (exercitii de respiratie, exercitii pentru intarirea corpului)
18.00 – 19.30 Antrenament pe plaja
– se va invata un taolu
– aplicatii cu partener, studiu, lupta
-Qigong (exercitii de respiratie, exercitii pentru intarirea corpului)
* Se poate veni in stagiu vineri seara sau sambata de dimineata
* Stagiul se va incheia duminica seara, odata cu terminarea antrenamentului la ora 19.30. Puteti pleca spre Bucuresti duminica seara sau luni dimineata.
Participanti la stagiu
La stagiu se pot inscrie si persoane care nu participa la cursurile saptamanale.
Stagiul se adreseaza persoanelor peste 18 ani.
Puteti veni insotiti de cunostinte care nu vor participa la antrenament.
Cazare
Pentru cazare, vom avea la dispozitie apartamente de 2 camere. Se pot caza fie 2 persoane intr-o camera, fie o persoana intr-o camera.
Costurile stagiului
Taxa de participare: 35 lei (pentru persoanele care participa la antrenament)
Taxa cazare: 35 – 45 *lei pe noapte (pentru o persoana intr-un apartament de 2 camere)
* pot aparea mici modificari
Transport Bucuresti – Olimp (280 km): aprox 70 lei (dus – intors) in cazul in care merg 4 persoane cu o masina
Masa: Se poate servi masa la restaurant, se poate cumpara mancare de la supermarket si se poate prepara/consuma in apartament. Vom avea posibilitatea de a face gratar.
Data limita de inscriere: 19 iulie 2012
Date de contact: Cei care doresc sa se inscrie isi pot exprima intentia la cursurile saptamanale, la numarul de telefon 0722.784.229 sau prin email la adresa kfwutao@gmail.com
Transport
Distanta Bucuresti-Olimp este de 280 km si poate fi parcursa cu masina in 3h30min. Persoanele care nu dispun de un autoturism, vor merge impreuna cu cei care au masina personala. Pentru o buna organizare, va rugam sa specificati in momentul inscrierii daca dispuneti sau nu de un autoturism.
